关于夏天

一眨眼已经9月了，露腿露胳膊的夏天已经来了，

减肥事业刻!不!容!缓!

夏天都来了，还有什么理由不减肥?而用最接地气的，最靠谱的当然是减肥餐!

为了正努力健身恨不得立马出现马甲线的各位，小编亲自计算卡路里，为大家带来了4款减肥季也可以吃的面包!

全麦吐司

全麦吐司经过较少的加工程序，因此保留了大部分的营养元素，相较普通面包来说，GI值较低、饱腹感强、含有丰富的粗纤维，可以促进胃肠道蠕动。

作为优质碳水，全麦吐司可以当做主食与其他食物搭配，对于减脂和注重食物健康的人群来说十分友好。

杂粮面包

添加了谷物、果干等食材的杂粮面包，口感极富层次，同时具有低糖、低脂的特点，既能给身体提供足够的能量，又能满足减脂期对营养健康的追求。

杂粮面包中的膳食纤维能促进肠道正常蠕动、有利于肠道健康，不管是早餐，还是日常加餐，都是理想的选择。

碱水包

同时满足低脂、低卡、可口、饱腹感强四大特点的碱水包，一入口便能感受到碱水味和麦香味的平衡，两种风味交织得恰到好处，越嚼越香，百吃不腻。

碱水面包造型多变，紧密有嚼劲，同时具有特殊碱水面的咸香口感，同时不用担心卡路里，是减肥期间热选的主食。

紫米粗粮面包

紫米粗粮面包比普通欧包更低油低糖，饱含纤维的粗粮面包，营养软糯的紫米，甜而不腻，粘糯适中，饱腹感十足，咀嚼的同时散发着谷物的清香。

弹牙的紫米简直是这款面包灵魂所在，在嘴里散发的米香味挑战你的味蕾，减脂期的小伙伴吃起来也毫无压力。

一口吃不成胖子，同样一天也变不成瘦子。

别再盲目的断食挨饿了，选择合适的食物，吃到合适的分量，一起健康地变瘦吧!

想吃面包不用买，自己做的面包更好吃，还可以选择低糖无油的配方。